Глава 1
Возвращаюсь 🧝🏼♀️
Снова здравствуйте.
Меня всё ещё зовут Карина, и мне уже 21.
За эти годы я поправилась до 68.5 кг (позже прикреплю фото).
Причиной стали стрессы. Я однажды была отчислена из медуниверситета, а в этот раз — ушла сама. Нервы. Эмоции. Точка.
Сейчас я хочу не просто похудеть.
Я хочу вернуть себя.
Свою уверенность.
Самоуважение.
Спокойный ум и желание жить.
Я хочу нравиться себе. Хочу снова учиться — не потому что надо, а потому что хочу.
Эта история — не только о похудении.
Она будет о самообразовании, внутреннем росте и возвращении к себе настоящей.
Я не обещаю быть сильной каждый день.
Но я обещаю стараться.
Если вы здесь — оставайтесь.
Мне правда нужна ваша поддержка 💙
С чего я хочу начать?
С простого. Без крайностей, без голодовок — но с дисциплиной.
Я устала от хаоса. Хочу, чтобы каждый день имел ритм. Структуру. Смысл.
🔹 Хочу каждый день ухаживать за кожей. Не лениться. Не забывать о себе.
🔹 Просыпаться рано, когда город ещё дремлет. Давать себе фору, начинать день для себя, не для кого-то.
🔹 Пить хотя бы 2 литра воды. Звучит банально, но я знаю, как я это игнорировала.
🔹 Читать. Каждый день. Хоть несколько страниц, но обязательно. Чтобы наполнять себя не только калориями, но и мыслями.
Я не жду, что всё получится идеально с первого раза.
Но я обещаю себе — на этот раз я не сдамся.