Глава 13 из 13
Day 10
Колени - 60 раз
Приседания - 105 раз
Подъём ног - 60 раз
Разведение бедра - отдых
Подъём бедра - 40 раз
Наклоны - 40 раз
Отжимания - 24 раза
Планка - 1 минута
Пресс - 60+50+35+40+20
Завтрак:
Второй завтрак:
Обед:
Ужин:
Понравилась история? Поделитесь впечатлением!
Так сообщество узнает, что действительно стоит прочесть.