Глава 6

— Ты опять нажрался? — спросила меня Кейт. — Новак, сколько можно пить? Ты так печень к чертям посадишь... — кричала девушка. Я лежал на кровати, листая очередной номер нашего с бабулей журнала. Я улыбался — там опубликовали очередной фотосет, который я снимал.
— Я не пил... — отмахнулся я, пытаясь пнуть босой ногой пустую бутылку пива под кровать.
— Идиот! — Ивил заметила мои манипуляции и... Бах! Пощечина впечаталась в мою щеку.
— За что? — обиженно воззрился я на девушку. Она была гневно-прекрасна. Когда она злится, ее черные глаза полыхают красным.
— Если блюешь, то будь добр - не мимо унитаза... — сквозь зубы бросила она. Фак. Я, кажется, спалился...

Отмечаю плюсиками, что относится ко мне.

Теперьмыпереходимкритуаламипривычкам, хитростямиуловкам, которыеиспользуютанорексички.

• Лучшесъестьпо 100 калорий 5 развдень, чемзаодинразсъестьвсе 500 калорий;+
• Расшатывайтеобменвеществ, постоянноменяяколичествопотребляемыхкалорий. Этонепозволитвашемуорганизмузапасатьсяжирами, какэтопроисходитпринизкокалорийныхдиетах – когдаприуменьшенииколичествапотребляемыхкалорийвеспродолжаетнабираться;
• Спитекакминимумвосемьчасоввдень. Хотябессоннаяночьпозволяетвампотратитькалории, есливынебудетеспать, вашобменвеществстанетмедленнееивашаппетитувеличитсяпроцентовна 15. +
• Записывайтевсе, чтовыедитевсвоемблокноте. Таквысможетепонять, чтоизсъеденногобылолишним, атакжезайметваснанекотороевремя; +
• Принимайтевитамины, чтобынепортилисьзубы, волосы, кожаипрочая; +
• Диетическиеколаидругиегазированныедиетическиенапиткигарантируютвамчувствополногожелудкавсегозаоднукалориюзастакан; +
• Всевремячиститезубыиязык. Ощущениевортууменьшитжеланиечего-нибудьсъесть, апищабудетиметьнеприятныйвкус, такзачемжеестьневкуснуюпищу?
• Пейтекакрыба. Пейтепостакануводыилигазировкикаждыйчас. Пейте, кактолькоувасвозникнетжеланиекинутьчего-нибудьврот. Лучшепейтеледянуюводу – организмупридетсяпотратитьнаеесогревнескольколишнихкалорий. Пейтевовремяеды, чтобыизбежатьпереедания; +
• Кофеинубыстряетобменвеществ. Пейтеподве-тричашкикофевдень. +
• Упражнения. Занимайтесьфизкультурой. Онапоможетвамсжечьсъеденныекалории, кожанебудетобвисатьпослеслишкомбыстрогопохудения, мышцыбудутвтонусе, занятияспортомтакжеуменьшаютаппетит. Попробуйтебегатьиликупитесебескакалку. +
• Будьтепостоянновдвижении, нухотябымахайтеногой, показанимаетесьурокамииличитаете, аещесидитепрямо – таквытратитебольшекалорий.+
• Сделайтесвойраспорядокдняболеенапряженным, чтобыуваснебыловременинасрывыиобъедания. Постарайтесьподольшеоставатьсявнедома;+
• Придумайте, чемзанятьсвойрот. Этоможетбытьжвачка, вода, освежающиеледенцыбезсахара, диетическаяколаилисигареты; +
• Кладитевкопилкуденьгикаждыйраз, когдавысмоглиустоятьпротивсоблазна, илизанимались, ужевалясьсноготусталости. Так, вдобавокковсему, высможетекупитьсебекакую-нибудьвещицу, когдасброситепятоккилограмм; +
• Ешьтевредностисутра. Такувасбудетвпередицелыйдень, чтобыпотратитькалории, которыепоступиливвашорганизмвместесэтимивредностями; +
• Ешьтеголойпередзеркалом. Этозрелищевпечатляет, икусокпростонелезетвгорло;
• Прочувствуйтеголод. Непытайтесьемупротивится, простонаслаждайтесьим. Прочувствуйтетулегкость, котораяощущаетсяпосленесколькихднейголодания. Полюбитеголодижелайтебытьголодной; +
• Вызнали, чтонавашемтелесейчаскилограмммертвойкожи? Акогдаорганизмунехватаетпитательныхвеществ, тоестьеды, онмертвуюкожунесбрасывает. Такчтопридетсяэтимзанятьсявам — пилингдлялицаитела, грубаямочалка – ивперед; +
• Сделайтестопкужурналов, которыебудутвеситьприблизительностолько, скольковыхотитепотерять. Померепохудения, убирайтесостопочкижурналы. Наблюдениепотеривесаподобнымобразомпоможетвампредставить, каковожебудет, когдабудетдостигнутаконечнаяцель.

Когдавычувствуетесебяслабой
Бываютмоменты, когдасилаволипокидаетвасивыготовысорватьсядаженакогда-тоненавистныйпродукт. Воткакможноизбежатьсрыва:
• Все-такипопробуйтесебяубедитьвтом, чтоеда – этовред; +
• Выйдетеиздомубезденегибродите, покачувствоголоданепокинетвас. Куритепобольше (коликурите); +
• Купитедетскуюзубнуюпастуинатритееюязык;
• Есливампришлавголовумысльоеде – посчитайтедоста, походувспоминая, зачемвыхудеетеикаквсебудетпрекрасно, когдавытакипохудеете;
• Запахкофеотбиваетаппетит; +
• Пожуйтееду, нонеглотайтеее, авыплюньте; +
• Есливыощущаетеугрозусрыва – сделайтепланнаближайшиенесколькочасов. Убраться, написатькому-то, сделатьуроки, погладить... чтобыуваснеосталосьниединойсвободнойминуты; +
• Есливычувствуетевсебесмелостьзайтинакухню – зайдитеивыбросьтевсепотенциально-опасныепродукты;
• Когдавыпроходитемимокондитерскогомагазина, хлебопекарни, иликогдачувствуете, чтосрывблизок – прыснитевозлесебякакими-нибудьдухами (бываютдухи, которыевызываюттошноту, чтооченьиндивидуально... пользуйтесьими);
• Почиститечто-нибудь. Чисткачего-нибудьгрязногоможетуменьшитьвашаппетит. Туалетиликорзинадлямусора, подраковинойумывальника... чиститевсегрязноеивонючее. Беспорядок, атакжезапахбытовойхимииотобьютувасаппетитнанекотороевремя;
• Занимайтесьтворчеством – пишитестихи, сочиняйтерассказы, рисуйтеанорексичныхдевочек, укоторыхвыпираетхребет – этозайметваснанекотороевремя. +

Скрывайтеану
Анорексия – этопсихическоерасстройство – вынезнали? Отрицайтеееналичиеуваслюбойценой. Претворитесь, будтоинезамечаете, какхудеете. Вотнекоторыеуловки:
• Пытайтесьвыглядетьздоровой. Пейтепобольшеводыиходитевсолярий (илипользуйтесьавтозагаром). Красьтесь, чтобыневыглядетьбледной, следитезаволосами, принимайтевитамины. Улыбайтесь;
• Когдавывсежерешилипоесть – делайтеэтовчьей-токомпании, чтобылюдинеговорилипотом, будтоникогданевидели, чтобывыели; +
• Когдавыуходитеизгостей – захватитессобойкусочекпиццыиличего-нибудь «чтобысъестьнаходу». Нопотомвыкиньте; +
• Оставляйтевездегрязнуюпосуду – чтобывасзанееругалиродители; +
• Пейтеизнепрозрачныхчашекивыплевывайтевнеееду, прикидываясь, будтопьете;
• Кушайтеоченьмедленно; +
• Ниоставляйтеникакихследовпослесебя. Закрывайтепро-анасайты, передтемкакпуститького-тодругогозакомпьютер, неоставляйтенавидублокнот, ну... убирайтезасобой, колиблюете. +
Надеюсь, чтоэтотпутеводительпоможетвамстатьистощеннойи... ну... прекрасной. Помните – думайтеопохуданииипостарайтесьнепадатьвобморокислишкомчастоинеумереть. (с)

— Ты тоненький... — шептала Ивил. Мы лежали с ней под черным одеялом в ее секс-кровати. Она проводила рукой по моему голому животу вверх-вниз.
— Эй, щекотно... — улыбнулся я, пытаясь скинуть ее руки.
— Сколько ты весишь? — спросила она.
— 60, — не задумываясь, ответил я. Я снова врал - 51 кг.
— Странно... А кажешься совсем худым... — она обняла меня. Я чувствовал всем телом ее хрупкую нежность. С Кейт было не так, как с Натали. Натали мягкая, пластичная, округлая. Кейт же угловатая, хрупкая, тонкая. Не забываемое ощущение соприкосновения моих и ее тазобедренных костей...
— А ты сколько весишь? — спросил я ее.
— Давай не будем об этом! — Кейт как-то разом погрустнела, потянулась за сигаретами.

ИздневникаКейтИвил 10 ноября, 2008

ЗвонилХим, спрашивалпроработу. Неужелиондумает, чтоотегопостоянных «Какдела?» работавклубесвалитьсямненаголову?

1 – невсякийстрип-клубвозьметнаработунесовершеннолетнюю
2 - послемоегорасставаниясБиркеноммоишансыпопастьвтопуменьшилисьровновполовину
3 - явешу 43 кгприросте 157 см
4 - моисовершенноненакаченныерукименяубивают