день 8 взвешивание

Завтрак

Омлет

Бутерброд

Обед

Суп

Ужин

1 жареное яйцо

Фарш

Питьевой йогурт

Йогурт

Всего калорий 1599

Тренеровки 2 на 30 минут

Шаги 7538 сожённые калории 296.1.

Вес было 72

Стало 69.850.

– 2.150.

За неделю