70/72

485/500

  Понедельник. Как и говорила, вместо растяжки по утрам повторяю материал БИР.
  Если у вас есть выбор жить в общежитии или в квартире, для разнообразия можете попробовать пожить в общаге, но как только вы ощутите все "прелести" - переселяйтесь нафиг. Чем больше в жизни попробуете, тем более осознанным человеком станете.
  Очередь колледжа. Как же неэффективны все эти лекции. Дайте книжку с темами и все. А если что-то непонятно доступ в интернет и препода рядышком. Кстати говоря, минус школ и учреждений образования не в сути, а в методах. Круто, что есть места для получения знаний, новых знакомств и всё такое. Но черт.. обучение либо для экстравертов (работы в группах, а-ля для социализации) или интровертов, когда нужно тихо читать и зубрить. Такая же ситуация для детей, которые либо хорошо на слух воспринимают, либо визуально запоминают инфу. Выбирать, к сожалению, нельзя. Все чередуется, и до класса так 9 это супер, но после ребенок понимает как ему легче, и по идеи можно разграничивать методы. Но нет.
  Нет времени на погулять (не беря во внимание прогулки до магазина), отдых перед сном. Сейчас 21:37 и я только закончила. Ладно, завтра будет легче. А там и до субботы недалеко..

484/500

  Сложно. Точнее..нет, мне нравится учиться. Как писал Марк Мэнсон в книге «тонкое искусство пофигизма» :"Если хотите успеха, перестаньте спрашивать себя: «Чем я хочу насладиться?» Задайте другой вопрос: «Какая боль мне по душе?»". Что вы готовы терпеть ради успеха и будут ли стоить страдания того ? Так что жаловаться я не собираюсь. В субботу дам себе сутки отдыха, с воскресенья по новой с новыми силами. А сейчас нужно работать. Нельзя спать, нельзя..люди надеятся на тебя. Кхм, так. Чего я решила написать ? Слушайте.
  Организм был в шоке, ибо приходилось пробуждаться не по своей воли два дня подряд после засыпания. И вот я не могла уснуть аж до 3 ночи. В чем проблема ? Я не встала в 4:50, как должна. Если помните, режим есть время от момента засыпания до пробуждения. Нарушится хотя бы один из этих элементов - режим сбит. Вот и у меня. Проснулась по будильнику в 4:50, после чего, того не осознавая, вновь сомкнула глаза до 7 утра. Как можно попытаться уснуть, если вокруг звуки:
1. Врубить музон в наушниках и поставить на повтор. Кому как, но под мелодичную музыку засыпать легче.
2. Маска для сна. Сильно помогает и при свете и в темноте. Полная тьма и давящее ощущение заставляют глаза быть закрытыми, а это ускоряет процесс.
3. Не мечтай. И не думай о прошедшем за день. Расслабь тело и позволь мыслям блуждать, а образам самим приходить в твой разум.
4. Если всё-таки сон не идёт, займитесь чем-то полезным, но утомительным. Я, например, дорешала пробник по биологии. Только после этого смогла заснуть, ибо вымоталась. Если есть возможность, займитесь умственным трудом или чтением. Можете конечно и тик ток до днища пролистать, но навряд ли оно будет того стоить, неправда ли ?
5. Вместо наушников можно попробовать беруши.

483/500

  Среда. Зрению приходится несладко. Но всё нормально. Возможно я трудоголик, ибо чувствую себя плохо, если нет хотя бы парочки дел на день. Пока я делаю "хоть что-то", какой-никакой результат получится. Это главное. Вот что мою вечно сомневающуюся душонку и согревает.

482/500
-
481/500

  На удивление, неделя пролетела быстро. Недавно дочитала книгу «Сила воли не работает. Пусть твоё окружение работает вместо неё» Бенжамина Харди. В конце автор рассказал, как держит пост, т.е раз в неделю ничего не ест. Это вроде как знак уважения ко всем голодающим. Я подумала и..а что, звучит не так дурно. На первом курсе у меня были проблемы с дисциплиной (в разы хлеще, чем сейчас) и я постоянно искала пути к мотивации, дойдя, на свою голову, до системы вознаграждения вкусностями (НИКОГДА не награждай себя едой, придумай что поинтереснее, ты ж не собака). Тогда-то зависимость от чипс и проявилась в полной мере. По субботам разрешала себе объесться. Но все вышло из под контроля и слишком часто начала покупать пачки. Кажется, зависимость - это когда ты вознаграждаешь себя чем-то и за стресс, и за успех. Короче не норма. В этом году заменю такой страшный день, с которого все началось, на отдых для организма. Все равно я не учусь и энергия не нужна. Пост тоже не норма. Есть нужно каждый день. Но я хочу попробовать, чисто чтобы символично нивелировать субботнее обжорство. Главное не начинать резко. Завтра откажусь лишь от ужина. В следующий раз - от обеда. А потом и завтрака. Этот эксперимент не будет долгим. Допусти-и-им до апреля. Три месяца, а там либо "закрою" пост, либо продолжу.

  Итого: 17,5 часа на БИР и 4 пробника. Хах, почти ровно половина от первой недели. Вот что значит совмещать учебу с другой учебой.