Цвай режим

Режим на случай пребывания у родителей (режим-перевертыш):

16:50 - проснулась;

До 17:00 кушац;

До 17:30 флеш-карточки слов;

До 17:50 дикция + подготовка ко дню;

До 18:20 флеш-карточки ЦТ;

До 19:45 фланирование/бег;

До 20:00 душ;

20:15 - 8:00 - 11 подходов 45/15;

01:00 - 02:00 - ночной обед;

6:00 - ночной ужин;

До 8:30 растяжка;

До 8:45 душ;

До 8:55 разминка глаз;

До 9:40 отдых, после чего спати.